この部活のタイムラインでは、このような投稿があります。
2023年6月4日(日)報告
おはようございます！2023年6月4日（日）のダイエット報告は、この記事のコメント欄に書いてください♪
【昨日できたこと】
・プランク1分（朝）
・ちょい筋トレ（朝）
・自重トレ（朝）
・オートファジー（16時〜8時の間は食べない）
【昨日できなかったこと】
・ウォーキング1時間（夕）
・プランク1分（夕）
・ちょい筋トレ（夕）
・自重トレ（夕）
【昨日と今日の体重の差】
ー０.１kg
【今日がんばること】
・ウォーキング1時間（夕）
・プランク1分（朝、夕）
・ちょい筋トレ（朝、夕）
・自重トレ（朝、夕）
・オートファジー（16時〜8時の間は食べない）
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コメント5件
・ストレッチ
・マッサージ
・1万5,000歩歩く
【昨日できなかったこと】
・炭水化物祭りになってしまいました🍚
【昨日と今日の体重の差】
−0.4kg
【今日がんばること】
・ストレッチ
・マッサージ
【一言】
・昨日投稿し忘れていました💦今日も沢山歩いて、身体を動かしたいと思います🚶♀️
・ウオーキング
・寝る前のストレッチ
【昨日できな・かったことよ】
・コメは抜いたけど完全に飲みすぎました💦
【昨日と今日の体重の差】
ー0kg
【今日がんばること】
・ランニング
・野菜の量を増やす
・今日は禁酒！
【一言】
夜の食事を節制する習慣づけの努力！